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了一点点，但肌肉线条已经明显许多。　　肌肉这种东西三分靠养，七分靠吃。　　霓虹国的饮食结构非常不均衡，一日三餐大多就是米饭、拉面、乌冬面，吃完这些之后，再配上一份味增汤酱油汤。　　当然，偶尔会有一些鱼类。　　但大部分情况下，除了碳水还是碳水，所以十二岁的鸣人身材不过一米四出头，在同龄人中算是最为矮小的那一批。　　想长高虽然困难，但变壮还不简单吗，摄取到足够的蛋白质就好啦！　　至于蛋白质的来源贝爷快乐虫满森林都是。　　在祝平的悉心地教导、养成之下，鸣人的变化足以称得上是天翻地覆。　　外貌是其次，重点在于打扮。　　此时他已然将身上的黄色外套脱下，换上了一件纯白色的T恤，手腕上缠上一圈布料，这是祝平用空间术法制作出来的封印卷轴。　　宽松的T恤下仿佛只有短裤，...